Sodininkystės nauda sveikatai

Atsipalaidavimas, sportas, pramoga, visi šie dalykai skamba patraukliai ir viliojančiai, tačiau ar jie gali būti tapatinami su sodininkyste? Taip! Užsiimant veikla sode, galima ne tik atsipalaiduoti, tačiau pramankštinti kūną, mintis ir žinoma susikurti kažką gražaus bei užsiauginti naudingų gėrybių. Tai būdas išreikšti save ir puiki galimybė dar labiau suartėti su gamta. Dažnai nė nesusimąstome, kad darbas sode gali būti toks naudingas ir kad jis gali turėti tiek daug privalumų.

Pirmiausia, darbai sode yra naudingi tuo, jog praleidžiama pakankamai laiko gryname ore. Taip atsipalaiduojama, išlaisvinamos mintys, užsimiršta problemos ir rūpesčiai. Gamta suteikia jėgų. Tai tarsi natūralus antidepresantas. Užsiimant sodininkyste mūsų kūnui suteikiama visokeriopa fizinė nauda:

  • Krenta svoris – dėl fizinio aktyvumo, valanda darbo sode, prilygsta net 35 minutėms užsiimant joga. Vadinasi, jog kūnui tai išties naudinga ir galima tai vadinti viso kūno mankšta, scie sauteuse.
  • Gerėja kraujotaka – mūsų kūnas gauna pakankamai deguonies, todėl gerinama kraujotaka.
  • Stiprėja lankstumas – kadangi užsiimant veikla sode, tenka paplušėti, lankstytis ir atlikti kitokius judesius, stiprėja mūsų lankstumas, todėl akivaizdu jog tampame lankstesni. Visgi, norint jausti rezultatus, sodininkyste reikėtų užsiiminėti reguliariai.
  • Stiprėja imuninė sistema – vien jau buvimas gamtoje yra puikus būdas stiprinti imuninę sistemą, o dar ir tai, jog judame ir kvėpuojame grynu oru, labai prisideda prie imuniteto stiprinimo.
  • Natūraliai gaminasi vitaminas D – jei sode dirbama tuomet kai šviečia saulė, organizmas aprūpinamas vitaminu D, Proconstructeurs, kuris turi begalę naudingų savybių mūsų organizmui ir yra gyvybiškai svarbus dėl daugybės priežasčių.
  • Stiprinamas kūnas – fizinė veikla, judėjimas, sodinimas, kirpimas ir kiti darbai sode ar darže, stiprina mūsų kūną, todėl tvirtėja raumenys.
  • Gerinama koordinacija – niekas nepaneigs, jog sodininkystė suteikia ir šį privalumą.

Užsiimant sodininkyste, ne tik stiprėjame fiziškai, tačiau tai itin naudinga ir mūsų psichologijai:

  • Stiprėja protinė ir smegenų veikla;
  • Mažėja stresas ir įtampa;
  • Pavyksta atsikratyti depresijos.

Nepakanka tik fizinės ir psichologinės naudos? Tuomet, džiugu pranešti ir tai, jog sodininkystė naudinga ir ekonomiškai. Kaip? Štai atsakymai:

  • Auginant vaisius ir daržoves, galima užsidirbti papildomų pinigų. Savo užaugintas gėrybes galima pardavinėti turguje ar kitose tam skirtose prekybos vietose. Galbūt tai neatneš didžiulio pelno, tačiau ir šiek tiek papildomų pinigų, jau yra gerai.
  • Savo užaugintas gėles, galima dovanoti, todėl tam neišleidžiama papildomų pinigų. Dar vienas puikus variantas, savo užaugintas gėles parduoti renginių planuotojams, puošybos meistrams bei dekoratoriams. Iš jūsų užaugintų augalų, jie gali sukurti nuostabias gėlių kompozicijas, kurios papuoš ne vieną šventinį renginį, o jūsų kišenę papildys papildomi pinigai.
  • Jeigu jūsų sodas išpuoselėtas ir savo grožiu stebina aplinkinius, galima jį panaudoti kaip puikią vietą fotosesijoms, už kurias taip pat galima šiek tiek užsidirbti (scie egoine electrique).

Būdų išnaudoti savo sodą ir sodininko sugebėjimus yra įvairių, tai naudinga ir fiziškai ir psichologiškai, ir pinigine prasme. Tereikia išradingumo. Savo užaugintas gėrybes nebūtina parduoti, galima jomis mėgautis ir patiems. Šaunu, kuomet galima be sąžinės graužaties valgyti sveikai ir natūraliai užaugintas daržoves bei vaisius, nesibaiminant jog juos auginant buvo naudojamos cheminės medžiagos ir pesticidai. Be to, apima puikus jausmas, matant, jog įdėtas darbas atsiperka su kaupu, o užaugintos gėrybės, džiugina savo kokybe ir skoniu. Nereikia bijoti susitepti rankų, tai išties atpalaiduoja, o bėgant laikui netgi tampa maloniu užsiėmimu padedančiu pamiršti visus rūpesčius ir problemas.

.